男性も年中日焼け対策を。

「光老化(ひかりろうか）」という言葉はご存知でしょうか？

光老化とは、日光によって引き起こされる老化のことを言います。肌の老化には「光老化」と「加齢による老化」があるのですが、なんと！老化原因の8割が「光老化」が原因と言われています。

■光老化による肌ダメージ
肌のくすみ・弾力低下・シミ・しわ・たるみ・イボなど見た目の変化として現れ、さらには白内障や皮膚ガンを引き起こす原因の1つと言われています。

「光を浴びないと、骨をつくるために必要なビタミンDが作られなくなるので太陽光をどんどん浴びた方が健康だ！」と思われている方も多いかもしれませんが、（地域や季節にもよりますが）太陽光は1日10分程度浴びるだけで十分なんです。むしろ、浴びすぎないことの方が大切です。

ちょっと日焼けした方がカッコいいと思っている男性のみなさま。
ゴルフやレジャーの時だけ、日焼け止めを塗っている男性のみなさま。

その先には、シミ・しわ・ゴワゴワの肌が待っていますよ。
日焼け止めは一年中かかさず行うことが鉄則です。

■日焼け止めの使い方　3つのポイント

ポイント1
基本的には毎日使いましょう。紫外線は年中降り注いでいるほか、窓からも入ってきます。健やかな肌を保つために、毎日の日焼け止めは欠かせません。

ポイント2
朝1度、日焼け止めを塗ったからOK！というわけではありません。汗をかいたり、ハンカチや洋服があたることでとれてしまいます。そのため、こまめな塗り直しが大切です。

ポイント3
1日の終わりには、必ず洗顔で洗い流しましょう！
商品によっては石鹸で落ちない場合もあります。その場合はクレンジング剤も使用し丁寧に落とし保湿することが健やかな肌を保つ秘訣です。

いかがでしたでしょうか？

性別問わず、健やかな肌は好印象を与えます。そのためにも紫外線対策を日々のケアに取り入れてくださいね。

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