メンズ美容を始めよう！シワをできにくくする生活習慣とは？
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男性も加齢と共に気になりはじめるしわですが、そもそもしわは、肌の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンが減少して肌がたるみやすくなることで発生します。
しかし、以下の3つを習慣にする事で、しわのできにくい肌を作ることが出来ます。
まず、1つ目は乾燥対策です。
気温や湿度が低い環境に肌を晒すことで、水分が奪われて乾燥し、肌のキメが乱れて細かいしわが出来るようになります。
シワに有効な成分が含まれているビタミンC誘導体やコラーゲンを増やすレチノール、ヒアルロン酸などが含まれたスキンケアアイテムで毎日ケアしていきましょう。
2つ目は紫外線対策です。
紫外線を多く浴びると、肌の乾燥とコラーゲンやエラスチンの減少を招きます。
たるみと乾燥による両方のしわができてしまうので、外にいる時間が長い方は日焼け止めや帽子、サングラスなどで紫外線対策をすることが大切です。
3つ目は表情対策です。
おでこや眉間にしわを寄せてしまう方、よく笑う方などは表情のクセによるしわができやすいです。
表情筋を鍛えることで、肌をしっかり支えられるようになるので、表情筋トレーニングを毎日行いましょう。
また、ストレスも肌に悪影響を及ぼすので、楽しみを見つけてこまめに発散させましょう。